Entwicklung
Entwickelt wurde das Resilienz-Zirkel-Training (RZT®) von Ella Gabriele Amann als ein systemisch-integrativer Ansatz zur Resilienz-Kompetenzförderung. Seit 1992 wird der Ansatz kontinuierlich weiterentwickelt, ausgebaut und evaluiert.
Das RZT® wurde im Rahmen von Resilienz-Zertifizierungen bereits an über 500 Resilienz FacilitatorInnen, TrainerInnen, Coaches, FachberaterInnen und MultiplikatorInnenen aus Deutschland, Österreich und der Schweiz weitergegeben.
Erfahre mehr über die Grundlagen des Resilienz-Zirkel-Training nach dem Bambus-Prinzip® in dem managerSeminare Handbuch „Micro-Inputs Resilienz“.
Das Resilienz-Zirkel-Training (RZT®)
Mit dem Resilienz-Zirkel-Training nach dem Bambus-Prinzip® haben wir einen integrativen und konsequent systemischen Ansatz zur Resilienzförderung entwickelt, der auf dem aktuellen Stand der interdisziplinären Resilienzforschung basiert und weit über die Ansätze des klassischen Resilienztrainings hinausgeht. Unser Trainings-Programm integriert aktuelle Erkenntnisse der modernen Neurobiologie, Embodiment-, Trauma- und Faszienforschung.
Die acht Kompetenz-, Lern- und Entwicklungsfelder
Die acht Kompetenzfelder des Resilienz-Zirkels bauen auf dem Schutzfaktorenkonzept, den Ergebnissen der Langzeitstudien zur persönlichen Resilienz sowie Forschungsergebnissen zur organisationalen Resilienz und umfassen insgesamt 16 Entwicklungs- und Lernfelder. Ziel des integrativen Resilienz-Coachings ist es, nach und nach die Wahrscheinlichkeit zu erhöhen, dass der Klient aufgrund eines erweiterten Kompetenzbewusstseins in der Lage ist, seine Kompetenzen auf allen acht Entwicklungsfeldern soweit abzurufen, dass ihm in Krisensituationen ausreichende Wahlfreiheiten zur Verfügung stehen und er handlungsfähig bleibt.
Der Einstieg in Deine Resilienz-Ausbildung
Deine Resilienz-Ausbildung startet mit einem 2tägigen Resilienz-Facilitator Flyover bei dem Du unseren Resilienzansatz kennenlernen kannst. Möchtest Du danach in das Zertifizierungsprogramm einsteigen, dann geht es weiter mit der 6tägigen Zertifizierung zum 360° Resilienz-Facilitator (RZT® Grundlagen-Level).
Anschließend besteht für die Möglichkeit Deine Kenntnisse zur Individuellen und Organisationalen Resilienzförderung – nach Bedarf und Fachrichtung – über die RZT® Pracitioner, RZT® Master- und RZT® Expert-Zertifizierung schritttweise auszubauen. Mehr Infos zur unserer 5stufigen Resilienz-Ausbildung …
- Gesundheits-BeraterInnen, TrainerInnen, (Agile)Coaches, Gesundheits-Coaches
- Psychologische BeraterInnen, HeilpraktikerInnen für Psychotherapie (HPG), TherapeutInnen
- PädagogInnen, Mitarbeitende aus sozialen und Pflegberufen
- HR, PersonalentwicklerInnen, Führungskräfte und MultiplikatorInnen
- MediatorInnen, Tranfsformations- und ProzessbegleiterInnen
Was macht den Unterschied zu anderen Resilienz-Ansätzen?
Das Resilienz-Zirkel-Training (RZT®) blickt alles in allem auf 30 Jahre Entwicklungszeit zurück. Verglichen wird das RZT® gerne mit dem „Schweizer Taschenmesser der Resilienzförderung“. Es ist enorm vielseitig, skalierbar und kann entlang aller Resilienz-Maßnahmen eingesetzt werden, vom der Diagnostik, über Einzel-Settings bis zum Großgruppen-Setting.
Er geht in seinem Anwendungsbereich weit über die die Funktion eines Resilienz-Modells hinaus. TrainerInnen, BeraterInnen und Coaches können mit diesem einmaligen und vielseitigen Facilitation-Ansatz zugleich 4 zentrale Aufgaben der individuellen und organisationalen Resilienzförderung abdecken.
Der Resilienz-Zirkel, seine 5 Grund-Funktionen und Vorteile
- Bereitstellung eines Resilienz-Meta-Modells mit 16 Kompetenz-, Lern- und Entwicklungsfeldern
- Der Resilienz-Zirkel dient als Instrument für die Auftragsklärung und als
- Instrument für die Evaluation der Wirksamkeit von Resilienz-Maßnahmen
- Systemisch-integratives Facilitation-Tools für die Prozessbgleitung
- Der Resilienz-Zirkel als Diagnose-Instrument für die Resilienz-Kompetenz-Diagnostik
Die Arbeit mit dem Resilienz-Zirkel ermöglicht darüber hinaus eine leichte Skalierbar von Maßnahmen für die Arbeit mit Einzelpersonen, Teams und Organisationen. Alle Methoden und Vorkenntnisse des Resilienz-Experten können zudem einfach in die Arbeit mit dem Resilienz-Zirkel-Training nach dem Bambus-Prinzip® integriert und kombiniert werden.
Durch Resilienzförderung das Handlungsspektrum erweitern
Bei den Übungen des integrativen Resilienz-Zirkel-Training nach dem Bambus-Prinzip® laden wir KlientInnen ein, sich von den erstarrten Reaktionsmustern zu lösen und ihr Handlungsspektrum Schritt für Schritt zu erweitern. Im Mittelpunkt des Trainings stehen die Balance, das Zusammenwirken und die Integration von Körper, Geist, Seele sowie die Interaktion mit der Umwelt.
Resilienz-Zirkel-Training nach dem Bambus-Prinzip® – sich von erstarrten Mustern lösen
Getreu dem Bild „Sei, wie ein Fels in der Brandung“ reagieren viele Menschen auf Konflikte, Druck, Stress oder unvorhergesehene Situationen mit einer großen inneren Anspannung: Sie nehmen die Sache sehr ernst, machen sich innerlich hart, fest, barrikadieren sich und wappnen sich vor weiteren Angriffen. Es kommt zu einer Versteifung der Muskulatur, der Bewegungsapparat wird eingeschränkt.
Auch die Atmung gerät ins Stocken, kreative Lösungsideen werden blockiert. Kommunikations- und Reaktionsmuster sind von Stress geprägt, werden rigide, einseitig und starr. Resilienz steht für die Fähigkeit des Menschen über Beweglichkeit, Flexibilität, Elastizität und innere Spannkraft Belastungen im wahrsten Sinne des Wortes abzufedern. Als Metapher, die diesen Anpassungsprozess beschreibt, dient uns das Bambus-Prinzip®:
Mehr zur Resilienzförderung nach dem Bambus-Prinzip Stärke durch Flexibilität und innere Spannkraft
Das RZT® – einmalig & vielseitig
Der Resilienz-Zirkel dient als Meta-Modell für die acht Kompetenz-, Lern- und Entwicklungsfelder der Resilienz und dient zudem als systemisch-integratives Facilitation-Tool. Es wird in der Auftragsklärung ebenso eingesetzt, wie im eigentlichen Resilienz-Coaching, Training und in der Maßnahmen-Evaluation. Zudem können Facilitator mit dem RZT® als standalone arbeiten und/oder bei Bedarf andere methodische Ansätze einfach und schlüssig in ihre Arbeit integrieren. Und nicht zuletzt unterstützt der den Berater bei der Resilienz-Kompetenz-Diagnostik.
„Ich arbeite in meinen Trainings sehr gerne mit dem Resilienz-Zirkel-Training. Es ist ein sehr gutes Hilfsmittel um mit Teilnehmenden – aus unterschiedlichsten Hintergründen – struktuiert zum Thema Resilienz zu arbeiten. Der Resilienz-Zirkel ist ein überzeugendes Tool, welches mir die Arbeit als Fcilitator einfacher und angenehmer macht. Auch meine Klienten sind von dem kreativen Ansatz begeistert!“
Tipps zur täglichen Resilienzförderung
Webinar-Tipp | Mit dem Bambus-Prinzip® gestärkt durch die Krise
Der Bambus steht seit jeher für eine gelungene Strategie im Umgang mit stürmischen Zeiten: Sich biegen und im Wind wiegen, anstatt zu brechen, d.h. Flexibilität und Beweglichkeit zeigen, zugleich tief verwurzelt, stabil und standhaft sein. Erfahre in diesem Beitrag und unserem Webinar mehr darüber wie Dir das Bambus-Prinzip® im Umgag mit Krisen helfen kann.
Webinar-Tipp | Souverän Nein sagen und sich im Joballtag klar abgrenzen
Warum fällt es uns manchmal schwer einfach NEIN zu sagen? Erfahre in diesem Beitrag wie Du mit Hife des „Ja, und-Prinzips“ Dich leichter Abgrenzen, souveränder auftreten und zugleich Deine Resilienz stärken kannst. Weitere Tipps für die praktische Umsetzung erhältst Du auch in unserem 45minütigen Webinar „Stopp – Wie Du lernst gesunde Grenzen zu setzen“.
Webinar-Tipp | Lösungsorientierung in Krisenzeiten – wecke Deine kreativen Potentiale
In der neuen, hybriden Arbeitswelt haben wir es oft mit alten Verhaltensweisen und Gewohnheiten zu tun, die nicht mehr zu den aktuellen Anforderungen und Arbeitsbedingungen passen. Wie können wir durch neue und passendere Routinen unsere Resilienz stärken? Wie wichtig sind dabei kreative Auszeiten und wie solltest Du diese – am besten gemeinsam mit Deinem Team – gestalten?
Webinar-Tipp | Krisen meistern durch klare Ziele, Werte und Prioritäten
Was tun, wenn das Leben nicht nach Plan verläuft? Was tun, wenn Ziele nicht erreicht werden können oder wenn wir es im Unternehmen derzeit nicht schaffen nach unseren Werten zu leben? Resilienz heißt nicht von vornherein in der perfekten Welt zu leben. Resilienz heißt stets auf das Unberechenbare vorbereitet zu sein und die Welt von Moment zu Moment zu gestalten. Welche Rolle der SpuZ dabei spielt erfahren Sie in diesem Beitrag.
Webinar-Tipp | Stärken stärken – Optimismus und ein positives Selbstbild aufbauen
Nach dem Motto „Das Glas ist halb voll und nicht halb leer“, zeigen jene Menschen im Umgang mit Belastungen mehr Widerstandskraft, die in ihrem Leben gelernt haben, ihre Stärken zu stärken und eine optimistische Grundhaltung gegenüber Veränderungen zu entwickeln. Was Du mit positivem Feedback erreichen kannst, erfährst Du in diesem Beitrag.
Webinar-Tipp | Achtsamkeit im Umgang mit Unsicherheit und Unplanbarkeit
Achtsamkeitstechniken helfen Dir dabei aus dem Karussell der Schnelllebigkeit, der Reizüberflutung und dem Multitasking auszusteigen. Mit diesen kleinen Übungen entwickelst Du mehr Präsenz für den gegenwärtigen Moment, kannst leichter auf Unvorhergesehenes reagieren und Dein Improvisationstalent abrufen.
Webinar-Tipp | Konflikte reduzieren – resiliente Beziehungen durch Wertschätzung
Fürsorge und gegenseitige Wertschätzung besitzen bei der Resilienzförderung einen hohen Stellenwert. Doch oft verlieren wir über den Alltagsstress in Krisenzeiten das Gefühl für die Beziehungen zu unseren Kollegen und Mitarbeitern. In diesem Beitrag erfährst Du, wie Du durch eine wertschätzende Haltung und Kommunikation Konflikte reduzieren und die Beziehungsgestaltung nachhaltig verbessern kannst.
Webiar-Tipp | Nimm Dir Zeit für gute Entscheidungen in Sachen Homeoffice
Mit Corona ist auch das Thema Homeoffice zu einem Dauerbrenner geworden. Auch nach über einem Jahr befinden sich viele Mitarbeitende immer noch in einem „Provisorium“ und das, obwohl es kein zurück mehr geben wird und der hybride Arbeitsplatz auch in Zukunft eine Realität bleiben wird. Zeit um in Sachen Home-Office neue Entscheidungen zu treffen!
Webinar-Tipp | Selbstregulation bei Stress-Erleben – 3 Power-Posen die sofort helfen
Resiliente Mensche besitzen nicht nur eine kraftspendende Einstellung und Haltung. Sie besitzten auch eine gute Selbstwahrnehmung und ein gutes Körpergefühl. In diesem Beitrag lernst Du 3 Powerposen kennen, mit denen Du Dein akutes Stresserleben in nur 2 Minuten reduzieren kannst.